다이어트, 체중감량을 위해서 운동을 하시는 분들은 어느정도 체감한 적이 있으리라 생각이 됩니다. 살을 빼려고 하는 것인데 오히려 운동을 하고 난 후에 체중이 늘어난 경우가 종종 있으실 텐데요. 이에 대해서 시드니대학의 신체활동과 디지털 헬스 연구가인 ‘Corinne Caillaud’ 교수가 해설을 해주었는데요. 한번 살펴볼까합니다. 운동하고 난 후 왜 체중이 더 늘어나는 걸까 먼저 자신이 운동후에 체중이 점점 늘어나고 있다고 생각이 든다면 <식사의 질과 양>에 대해서 한번 고민해 보아야 한다고 이야기하고 있습니다. “운동했기 때문에 먹어도 된다고 생각하고 정크푸드나 인스턴트…
호기심에서 구매해 본 HW22 Pro 스마트워치입니다. 디자인이 유명 워치와 정말 똑같네요. 가격도 3만원도 안하는데 어설픈 한국어도 지원되고 기능도 어마무시 하네요. https://youtu.be/_pIcnJSLBgk HW22 Pro 스마트워치 [스펙] 칩셋: MTK-2502C : RDFit 호환 시스템: “안드로이드 5.0 이상; IOS9.0 이상” 스크린 크기: 1.75 인치 해상도: IPS 320*385 접촉 유형: 가득 차있는 터치스크린 BT:BT 3.0/4.0 G-센서: SC7A20 유형: 리튬 폴리머 배터리 용량: 3.7V/180mAh 충전 방법: 무선 충전 방수 수준: IP67 방수 충전 시간: 1.5H [기능] 맞춤형 다이얼 분할 화면 암호…
넷플릭스에 소개되어서 최근 관심을 모으고 있는 것 일까요. 최근 유튜브에서 우연히 호흡법을 하나를 발견하게 되었습니다. 바로 ‘윔호프 호흡법’ 이라는 것인데요. 최근 면역에 대한 이슈로 어느때보다 건강에 관심이 많고 특히 우울과 스트레스에 도움이 되는 컨텐츠들이 무척 인기를 얻고 있는 중에 인기를 모으고 있는 호흡법인 것 같습니다. 스트레스와 면역 강화에 좋은 ‘윔호프 호흡법’ 먼저 어떤 호흡법인지 먼저 한번 해보시는 것이 가장 빠를 것 같습니다.호흡방법 영상은 아래와 같은데요. https://youtu.be/tybOi4hjZFQ 먼저 호흡을 인식하여 30회 정도 숨을 들이마시고 내뱉습니다. 다음…
현지 시간 2021 년 5 월 13 일, 대만의 스마트폰 메이커 ASUS가 Zenfone시리즈의 최신 기종인 ‘ Zenfone 8 ‘을 발표했습니다. 이 공식 발표에 앞서서 해외 IT 미디어들에 Zenfone 8 기기의 제공 등이 이루어 져서 발표에 맞추어서 Zenfone 8을 실제로 사용기 리뷰가 다수 등장하고 있습니다. Zenfone 시리즈 최신 기종 “Zenfone 8” 공식 페이지 – https://www.asus.com/event/ZenFone8/ 새롭게 등장한 ‘Zenfone 8 “은 폭 68.5mm에 5.9 인치 디스플레이는 대형화 추세를 보이고 있습니다. 플래그십으로서 컴팩트한 ‘ZenFone 8 “, 카메라를 180도…
저렴하게 구매할 수 있는 가성비 좋은 샤오미 Redmi 9T 스마트폰을 개봉해 봤습니다. 스펙이 좋은 스마트폰들에 비해서는 많이 떨어지는 스펙이지만 세컨폰으로 사용하기에는 정말 좋은 것 같습니다. 특히 단순 캐주얼 게임위주로 즐기거나 웹서핑 및 기본적인 스마트폰을 사용하시는 분이라면 안성맞춤인 폰이 아닐까 합니다. 고가의 스마트폰을 애지중지 사용하는 스타일이 아니라 고장나면 하나 사지뭐~ 하는 컨셉으로 편하게 사용할 수 있는 가격의 스마트폰이라 할 수 있겠네요.국내에서는 조금 고가인 것 같습니다만 해외에서 구매하신다면 저렴하게 구매할 수 있을 것 같습니다. 해외 사이트에서 15만원전후로…
비타민C 메가도스를 하고 1주일 후기를 적어봅니다. 비타민C 메가도스를 시작하면서의 초기 소감 정도로 생각해 주시면 될 것 같습니다.먼저, 메가도스로 복용할 비타민C는 캘리포니아 골드 뉴트리션(California Gold Nutrition) 1,000mg 240정으로 선택하였습니다. 가격도 저렴하고 양이 많은 것이 마음에 들어서 선택하게 되었구요, 먼저 비타민C 메가도스가 자신에게 잘 맞는지 가성비가 좋은 이 제품으로 확인하고 공부를 한 다음 다른 제품들로 이어가고자 합니다.제품은 알약으로 구매하였습니다. 무엇보다 먹기 좋은 것을 생각해서 선택하였고 메가도스 시작이다보니 정량을 쉽게 맞출 수 있도록 알약 선택하였습니다. 비타민C 메가도스 시작…
최근 집에 있는 시간이 늘어나면서 소파에 누워서 스마트폰을 보는 것을 즐기고 있습니다. 유튜브 동영상 감상과 웹서핑을 가장 많이 즐기고 있는데요. 눈도 보호할 겸 좀 더 시원하게 즐기고 싶어서 10인치대 태블릿을 구매하고자 찾아 보게 되었습니다. 웹서핑, 동영상 감상용으로 구입한 저가형 태블릿 – 레노버 탭 B10 HD 게임을 하지 않기 때문에 고사양은 필요없을 것 같고 저가형 가성비 제품들을 주로 검색해 보았는데요. 10만원 내외로 하면 중국 브랜드의 매력적인 스펙이 인상적이더라구요. 하지만 개인적으로는 조금 인지도가 있는 브랜드인 레노버로 선택하고…
https://youtu.be/lJn2bUb1yAc 최근에 생긴 습관으로 건전지를 버리기 전에 꼭 배터리가 얼마나 남았는지 체크하고 버리게 되네요. 오래전이지만 건전지 잔량 체크를 위해서 침을 바른 손가락을 －에 혀 끝을 +에 데어서 찌릿하는 강도를 측정해 보기도 했는데 지금 생각해보면 재미있는 일이네요. 여러분들은 건전지나 배터리를 버리기 전에 잔량을 체크해 보시나요. ■ 건전지 테스트기 관련 상품 보기 구매하실 경우 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
스트레스를 받고 있는 상황이신가요. 스트레스에 빠져있는 상황에서도 자칫 자신의 상황을 놓치기 쉬운데요. 이러한 때에 손쉽게 상황을 판단할 수 있는 스트레스 자가진단 테스트가 있어서 가져와 봤습니다. 스트레스 테스트로 건강을 챙기시는 계기가 되었으면 좋겠습니다. https://youtu.be/w0BhFq12MWE *본 음성은 인공지능 성우 서비스 타입캐스트에서 제작되었습니다. 인공지능 성우 민지 https://typecast.ai/
스트레스를 받고 있는 상황이신가요. 스트레스에 빠져있는 상황에서도 자칫 자신의 상황을 놓치기 쉬운데요. 이러한 때에 손쉽게 상황을 판단할 수 있는 스트레스 자가진단 테스트가 있어서 가져와 봤습니다. 스트레스 자가진단 테스트 아래문항을 읽은 후 최근 15일동안 자신의 상태와 가장 적합하다고 생각하는 번호를 선택하고 각 번호에 맞는 점수를 더해 갑니다. 총 합계점수로 스트레스를 체크합니다. ⓪ 전혀없음 (0점) ① 가끔있음(1점) ② 자주있음(2점) 1. 아침에 눈을 뜨는게 두려운 적이 있다.2. 잠을 못들거나 깊은 잠을 못자고 자주 잠에서 깬다.3. 늘 쫓기는 느낌이 든다.4. 식용이…