다이어트, 체중감량을 위해서 운동을 하시는 분들은 어느정도 체감한 적이 있으리라 생각이 됩니다. 살을 빼려고 하는 것인데 오히려 운동을 하고 난 후에 체중이 늘어난 경우가 종종 있으실 텐데요. 이에 대해서 시드니대학의 신체활동과 디지털 헬스 연구가인 ‘Corinne Caillaud’ 교수가 해설을 해주었는데요. 한번 살펴볼까합니다. 운동하고 난 후 왜 체중이 더 늘어나는 걸까 먼저 자신이 운동후에 체중이 점점 늘어나고 있다고 생각이 든다면 <식사의 질과 양>에 대해서 한번 고민해 보아야 한다고 이야기하고 있습니다. “운동했기 때문에 먹어도 된다고 생각하고 정크푸드나 인스턴트…
비타민C 메가도스를 하고 1주일 후기를 적어봅니다. 비타민C 메가도스를 시작하면서의 초기 소감 정도로 생각해 주시면 될 것 같습니다.먼저, 메가도스로 복용할 비타민C는 캘리포니아 골드 뉴트리션(California Gold Nutrition) 1,000mg 240정으로 선택하였습니다. 가격도 저렴하고 양이 많은 것이 마음에 들어서 선택하게 되었구요, 먼저 비타민C 메가도스가 자신에게 잘 맞는지 가성비가 좋은 이 제품으로 확인하고 공부를 한 다음 다른 제품들로 이어가고자 합니다.제품은 알약으로 구매하였습니다. 무엇보다 먹기 좋은 것을 생각해서 선택하였고 메가도스 시작이다보니 정량을 쉽게 맞출 수 있도록 알약 선택하였습니다. 비타민C 메가도스 시작…
스트레스를 받고 있는 상황이신가요. 스트레스에 빠져있는 상황에서도 자칫 자신의 상황을 놓치기 쉬운데요. 이러한 때에 손쉽게 상황을 판단할 수 있는 스트레스 자가진단 테스트가 있어서 가져와 봤습니다. 스트레스 테스트로 건강을 챙기시는 계기가 되었으면 좋겠습니다. https://youtu.be/w0BhFq12MWE *본 음성은 인공지능 성우 서비스 타입캐스트에서 제작되었습니다. 인공지능 성우 민지 https://typecast.ai/